今月は奥様の誕生日が有りまして、お昼に美味しいお魚を頂きました。
お昼は小鉢が2つ（イクラと山芋、温泉卵）とわかめの味噌汁、漬物が付いて夜と同じ価格。（1,200JPY）
この他に単品でタコの唐揚げとカキフライを頼みました。
かなりコスパの良い、店員さんも親切なお店なので、特にお昼はお客さんが引っ切り無しに入ってきます。
僕たちも開店から5分後に入ったのですが、既に何組ものお客さんが席に着いていました。
午前中の買い物の帰り道に美味しいケーキ屋さんでケーキを買って帰りました。
僕は苺のショートケーキ、苺のバヴァロア、苺のレアチーズケーキと苺三昧。
奥様も3種類頼んで、合計6個のケーキが冷蔵庫に。
ZWIFTの合間にケーキ休憩を入れて、コーヒーと一緒に頂き、至福のブレイクでした。
さて、ZWIFT。
これだけ食べてるのだから、カロリー消費は必須です。
と言う事で、Carson+2に挑戦。
コースは未完走のLondon/Surry Hills。
Carson+2のクリアーは元より、今日はSurry Hills(40.8km/890m)の完走も課さなければ。
て事で、スタートです。
Carson+2の半ばほどで12.4km/277m。この時の経過時間は40分21秒。
こりゃ延長戦突入は必至ですな…-ζ-;
取り敢えず汗だくになって、身体もかなり怠重いですが何とかCarson+2はクリアー。
この時点で28.8km/40.8km、TSS98、825kcalです。 キツイわ〜-ζ-;
距離ベースでは半分は越えているので、気合で回していきたい所ですが、流石に我儘な弛んだボディとメンタルにそんな気合は有りません。
と言う事で、L1とかL2中心の50分くらいのワークアウトを追加して、クールダウン延長。
途中でケーキ休憩を挟みつつ、何とかSurry Hillsを完走。（追加でちょいと回した。）
1238kcal消費、TSS150なので、僕としては上出来だと思います。
海鮮丼はチャラに出来たかな〜^^;ゞ
アレ？
ゴールした後ジャージが変わったと思ったら、ポアルージュじゃないですか！！
絶対縁のないジャージだと思っていたのに！！
まぁでも何かの間違いでしょう。
だってヒルクライムの途中でケーキ休憩入れてますから…。
と言う事で今日は完全自己満足ですが、まぁまぁ運動できた午後でした。
身体はかなりぐったりと怠重いので、明日は近所を軽くサイクリングできれば御の字。
風が弱まっていれば良いのだけれど、今も外はボーボーと唸ってるんだよなぁ…。
