相変わらず茹だるような暑さの徳島です…(；´∀｀)
とは言え、天気予報では今日の夜遅くから明日のお昼頃に掛けては、台風9号の影響で強い風と雨が降り続く予報。
と言う事は、この3連休は今日がサイクリングに出掛けられるラスト・チャンスか！？
昨日の夜から今朝は60~80kmくらい走れれば良いなと、準備をしていました。
なのに、夜眠れない…ヽ(｀Д´#)ﾉ
睡眠不足で長距離、しかもクソ暑い中走っても危険な匂いしかしないので、近所を走る事にしました。
全然眠れない…٩(๑`^´๑)۶
今日は4時台、遅くても5時は起きようと目覚ましをセット。
昨日の午後はコーヒーも飲まず、ラベンダーのアロマオイルも準備して眠りの準備はOK。
なのに全然眠れないのです…-ζ-;
横になってゴロゴロしているだけで、ウトウトしても眠りに入れないサイクルをずーっと繰り返しているだけ…。
その内外は薄暗くなってきたので、仕方なく起きて出かける準備を開始。
頭はボーッとしていて集中出来ないし、注意散漫。
今思えば無茶して出掛けてしまったたなと反省です(๑´•.̫ • `๑)
コンタクトレンズ峠はすんなりクリアー出来たのですが、軽量化峠は苦戦でした…。
結局サイクリングから帰宅した後も、一日中お腹は張り気味でゴロゴロしている始末。
睡眠不足はロクな事が無いなぁ(；´Д｀)
ほぼ意地でお外、走りました
何とか準備して出発。
元気だったら広域農道走りたかったのですが、外の空気吸って身体動かして、怪我しない内にサッサと帰宅したかったので、久し振りの星越峠→鳴門市内のコースでした。
星越峠にエントリーする前の鳴池線は、7時前だってのに多くの車が走っていたので、何れにしても近場サイクリングで正解だったかも。
いつも通りのコースで星越峠に入ると、静かな山道そのもの。
陽のあたる場所は路面は乾いていましたが、鬱蒼とした所はやっぱりWetでしたね。
所々苔生していたので、慎重にゆっくりペースで走りました。
200w以下でのんびり上っていこうと、ゆるゆる走っていましたが、いつもは走っている時には全く汗が気にならないASSOSのEQUIPE RSを着ているのに、ポタポタと汗が滴ります。
やっぱり今日は本調子じゃないのと、日中の気温が恐ろしいので、寄り道しないで帰ろう。
のんびり走って登頂。
まだ7時半だって言うのに、既に暑い…(；´Д｀)
上り始めが28℃、頂上が23℃。 やっぱり山は涼しいなぁ。
サドルバッグ好きじゃないオジサンですが、Silca Mattonepackを装着して初のサイクリング。
クソ暑くなること請け合いだったので、念の為にダブルボトルで出掛けました。
意外とサドル下でコンパクトに収まってくれているので、まぁまぁ良しです(๑•̀ㅂ•́)و✧
この後下って鳴門市街を抜けて帰宅するのですが、あっという間に気温は上がり、帰宅する頃には30℃超え…(・。・;
早く帰宅して良かった〜。
やっぱり睡眠大事です
それにしても、全く集中できなかったライドでした〜-ζ-;
落車しない様に、接触しない様に、路面に注意して走るのが精一杯。
そうすると、視野を広く周囲を見渡せないし、余裕が無いので景色も楽しめないしで楽しさ半減ですな。
折角のライドなのに勿体ないじゃん。
”睡眠不足は酔っ払っているのとほぼ同じ状態”との説もあるみたいですし、安全のためにも、楽しく生産的に過ごす為にも質の良い睡眠はやっぱ大切。
明日は連休最終日だし、雨予報なのでしっかり休息してZWIFTで運動の予定。
