昨日の午後から夕方にかけて激しい雨☔
徳島は21mm/h降った時間も有りました。
明けて今日は気持ちの良い快晴☀
流石に山は昨日降った雨の影響で落ち葉や落枝、路面への染み出し等有るでしょうから、余り鬱蒼としていない日当たりの良さそうなコースを思い浮かべます。
出勤日と同じ5:30に起きて出発準備開始。
コンタクトレンズは左目5発、右目2発でin。通して10〜15分位で装着完了。
両目で40分以上掛かっていた頃とは、明らかにストレスも違います(ᵔᴥᵔ)
朝食にTKGを食べていたのですが、小石でも入っていたのか硬い物が…。
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歯に被せていたのがポロッと外れたみたいです-ζ-;
今日は祝日なので休診の歯医者ばかりだろうし、明日以降の対応しか出来なさそう。
軽量化峠に挑んだのですが…
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激しくお腹壊しました…_| ̄|○ il||li
と言う事で、お外は走れなさそう…。゚(゚´Д`゚)゚。
仕方ないのでSystemsixをローラー台にセットし直して、今日もZWIFTかぁ。
折角ビブショーツとジャージに着替えたのになぁ。
9/23のZWIFT活動ズイ₍₍(ง˘ω˘)ว⁾⁾ズイ
折角の雲ひとつ無い青空、気持ちよく走りたかったなぁ〜。
風も乾いて微風だし、気持ち良いんだろうな〜。
後ろ髪引かれつつですが、流石にトイレを気にしてばかりじゃ景色も楽しめないだろうし、今日は余り強度を上げずに”乗った気”になりたいのであります。
日中は暑くなりそうなので、朝8時台にスタート。
コースはAlpe du ZWIFTで、ワークアウトはL2をひたすら90分回すメニューを選択。
スタートから#16のコーナーは平日のワークアウトでも良く目にしていました。
大体いつもならこの辺りでワークアウト終了になります。
周りはすっかり雪景色。
随分上ってきたものだ…。
辺りは暗くなってきて、雪景色の中を半袖ジャージとビブショーツで走っているアバターも寒そうだなぁなんて考えてました^^;ゞ
そろそろ余裕無いです(;´Д`)
画面左上にうっすらとオーロラが見えていました。
前回走った時もオーロラって出ていたのかな? 毎回出るモンなのかな。
辺りは明るくなって、建物が見えてきました。
でも相変わらず雪。
#1のコーナーを越えたら、後はゴールのアーチを目指すのみ!
偶然ですが、ここの時点で獲得標高は1000mでした。
右上のマップを見ると、ゴールはもうすぐ。
ゴールのアーチが彼方に見えてきました。
ペダル回し続けて良かった〜(ᵔᴥᵔ)
以前はもっと時間が掛かった記憶があるなぁ…。
結果的にワークアウトの時間(1h50m)で下る所まで行けました。
からのルーレット〜!!
またヘルメットでした…_| ̄|○ il||li
既に被っているLAZERのバレットですので、特にガレージにはNewアイテムが増える事は有りませんでした。
頂上で1周して、下りに入ります。
苦労して上った斜面も、下るとあっという間。
水分と蒟蒻ゼリーを補給しときました。
下っている最中にレベルが28に上がって、水玉ソックスがアンロック。
特に苦労すること無く下って、ワークアウトも丁度下りきった麓で終了。
消費カロリーは100kcalを越えたけど、TSSは100以下。
これはコスパが良いんじゃ無いでしょうか〜(๑•̀ㅂ•́)و✧
それにしても快晴の休日に歯の詰め物が取れたり、激しくお腹をぶっ壊したり、どんだけ日頃の行い悪いんだよっていう…(;´Д`)
お腹冷やさないように、ゴロゴロしてようかなぁ〜。