『最近は少しばかり季節の移ろいを…』とか言ってたけど、台風11号発生〜接近の今週は、バリ並に蒸し暑い(；´Д｀)
バリには綺麗なリーフブレイクとマンゴー、マンゴスチン、パパイヤを始めとした南国の果実が特に雨季は楽しめるけど、日本では仕事が横たわっているだけ＿|￣|○ il||li
そんな雨と台風接近でZWIFTだけど、暑さで不完全燃焼気味な1週間。
8/29-9/4の結果
8/29(Mon)
午後から連日仕事が増加してクソ忙しい。
だけどスタイルは変えず、出来ることを時間内に淡々と。
何しろ部署の責任を取るのは自分じゃ無いし。
派遣さんにも入って貰ったりして効率UPしたけど、帰宅後はグッタリな一日。
Classification:Threshold
PWR/HR：1.17
Efficiency Factor：1.38
8/30(Tue)
相変わらず仕事はバタバタだけど、帰宅後のローラーは短時間ながら変わらず実施。
夕方に7月末に受診した人間ドックの結果が到着。
やっぱり公式結果でも結果は年々改善していて、特に体重、腹囲、血圧が一気に正常化。
ローラー様様、ZWIFT様様。
未だ週の前半なので、体力ある内に中高強度やっとこうって事で、1日前倒し。
Classification:Polarized
PWR/HR：1.15
Efficiency Factor：1.51
8/31(Wed)
いつもは水曜日に中高強度のメニューをやるけど、前日にやったのでL3メニュー。
たった40分のワークアウトなのに、気温と湿気がやたらと高いので息苦しくて堪らない。
意識が朦朧としてくるし、深部体温とか脳の温度が上がっているんだと思う。
当然保護回路が働いて、運動させないように脳からの司令が発せられる筈なので、相当キツく感じるって機構なのでは。
Classification:Threshold
PWR/HR：1.27
Efficiency Factor：1.37
9/1(Thu)
脱社後、食材のお買い物の為フルレスト。
9/2(Fri)
久々に在宅勤務。
実験せずにずっとデスクワークで小さな会社PCのモニター見てたら、頭痛くなってきた。
昼食の時に久々にFlair Proでソイ・ラテ点てたら、やたらと旨かった。
台風の影響で南からの湿った空気が流れ込み、晴れ間が出て気温は上昇＆湿気ムンムン。
ZWIFTはいつも通りBaby On Bordから40分のワークアウトを選んでみたけど、強度が云々の前に蒸し暑くてイライラするレベル。
何もしていなくても湿気でベタベタ(；´Д｀)
Classification:Threshold
PWR/HR：1.24
Efficiency Factor：1.35
9/3(Sat)
台風は宮古島の辺りで停滞。徳島も相変わらず不安定な天気で、4時台にはザーザーと12mm/hのバケツを引っくり返した様な雨の音と、近所のバカ犬が無駄吠えして起きた。
午前中は野菜や肉の買い物に出掛け、帰宅後に早めの昼食を摂ってから12時のグループライドイベントに参加。
"Pace Partner卒業記念ライド"らしいけど、どうやらZWIFT-Future Worksの関係が変わるのかと推測。
久々に(C)パートナーのCocoさんと45分間ライドした。
やっぱL2/L3のペースでのライドはかなり良いと思う。45分でアップアップだったのは蒸し暑さのせいだと思いたいけど、実際のところは弱体化しているんだろうなぁ。
夕方は車の点検やらオイル交換やらでメンテ。また痛い出費｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
Classification:Base
PWR/HR：1.16
Efficiency Factor：1.21
9/4(Sun)
朝から晴れてはいるけど、風が強くバケツを引っくり返した様な雨が降った前晩の名残で、あちこちに水たまり。
なので朝は奥様と散歩に。
散歩の途中でライドからの帰りのU田さんとスライドした際に『おはようございます』と声を掛けたのだけど、いつものジャージとビブショーツとは違うTシャツ、ショートパンツにハットと言う出で立ちだったので、気付いて貰えなかった。
4.6km/276kcal
台風11号の影響で、ホントにコロコロと変わる不安定で蒸し暑い一週間だった。
とんでもない勢力の台風みたいなので、一刻も早く被害を出さずに過ぎ去ってほしい。
