台風が過ぎ去り、晴れた日が多かった。
とは言え自転車の方はあまり乗れず。
9/30(金)に有給を取って、翌日にとびしま海道に初訪問したり、まぁ観光な感じ。
運動量が激少ない週だったので、何処かで運動量を稼ぎたい所。
9/26-10/2の結果
9/26(Mon)
頭痛と疲労感が酷かったので、無理せずレスト。
9/27(Tue)
ペースパートナー(C)のココさんとライド。
僕にとってはほぼL2で、全体的にはアクティブレストなんだろうけど、相変わらずキツい(；´Д｀)
て事は、FTP設定値が現状よりも高めの数値って事なんだろうけど、暫くはこれで頑張るしか無い。
Classification:Threshold
PWR/HR：1.23
Efficiency Factor：1.27
9/28(Wed)
週に一度の中高強度の日。
なので、先週に引き続いて30/30sに挑戦。
相変わらず開始10分（まだウォームアップ中）で、いつ止めようか考えてた。
Classification:Polarized
PWR/HR：1.24
Efficiency Factor：1.47
9/29(Thu)
久々に在宅勤務で、デスクワークにより軽く頭痛。
翌日のとびしま海道行きの準備を夕方から始めたので、ローラー乗れずレスト。
9/30(Fri)
有給休暇取得して、朝から今治へ移動。
今治散歩の為、SystemSix乗らず。
お昼にシイラの唐揚げ食べたり、移転オープンのカフェが大当たりだったり。
前日に松山辺りを観光していた奥様の両親と合流して、夕食を一緒に。
滞在中ずっと快晴なのが嬉しい(๑•̀ㅂ•́)و✧
10/1(Sat)
フロントのスルーアクスル忘れたり(!)、アクシデントを乗り越えてSystemSixで無事にとびしま海道の地を踏むことが出来た。
朝からフェリーに乗り、初めてのとびしま海道へ。
奥様と一緒なので、岡村島に渡り豊島のカフェでお昼を食べて、帰路に就いた。
正に心の洗濯で、しまなみ海道よりも車も人も少ないし、とても走りやすい。
運動不足感は否めないけど、目的は景色を楽しむ事だし、再訪決定。
夕食はお気に入りの中華屋さんで、鱈腹ご馳走になった。
10/2(Sun)
徳島へ帰着。
運転と洗濯やら後片付けやらでグッタリ。
なのでローラーもお休み。
圧倒的に運動不足な一週間。
ま、こんな事も有るだろう。
また明日から忙しない1週間が始まるのに、頭がまだ南の楽園から現実に戻って来てない(^^;ゞ
社会復帰には少し時間が掛かりそう…(；´Д｀)
