天気予報通り、梅雨みたいな天気の1週間。
どうも眠りの質が低くて、毎日疲労を溜めてしまっていた週。
季節の変わり目だし、体調崩さないように気を付けて生活したい所。
美味しいうどん屋さんが意外に遠くない場所に有る事が分かり、土日と連続して同じメニューを食べても飽きない美味しさ。
人気店なので、特に休日はあっという間に行列。
しっかりとコシの有る麺の歯ごたえとツルッとした喉越し最高(ง°̀ロ°́)ง
出汁のイリコの風味も堪りません!!
続きを読む昨日は一日中雨で、今朝も路面激WETで風が強い徳島。
天気予報通りの展開だったので、お外ライドはとっくに諦めていました。
なので、当初からZWIFTの予定だったのですが、何しろ今週後半は特に体調が良くない。゚(゚´Д`゚)゚。
病気とか怪我じゃないのは不幸中の幸いかも知れないけど、季節の変わり目で気温や湿度が乱高下。
Venu2でモニターしていても、4月中旬まで下がっていた安静時心拍数が、ここに来てまた50bpmを超えるようになってきました。
心拍数は色々な要因で影響を受けるので、勿論気温や湿度が上がってきたのも影響しているはず。
それに加えて今週は、中頃から睡眠の質が著しく低下。゚(゚´Д`゚)゚。
なので、今日もグッタリしていました。
続きを読むこのGWは前半は天気が芳しく無くローラーに乗ってZWIFT、後半はライド→レストを繰り返して割と乗れたと思います。
自分でも驚いたのはZWIFTでL2をメインに据えたワークアウトを2月から続けて、100km越えても垂れなくなったのが嬉しい(о´∀`о)
以前よりも頻度上げてコンビニ補給する様になったのもあるけど、以前は補給しても身体がダルくて全然力が入ら無かったけど、昨日は前日までにレスト入れていたとは言え100kmライドを2回終えていたので、スタートから疲労を感じていました。
にも関わらず、140kmを走って来られたのはやっぱりローラー&ZWIFT様様なんじゃなかろうかと思う訳です。
今週はGWだけど、2日(月)と6日(金)は出勤日でした。
(2日は在宅勤務ですが。)
後半戦は好天に恵まれ、快晴でカラッと乾いた空気がとても気持ちよかったです(о´∀`о)
今週の結果を振り返ってみましょう。
続きを読む