あ、出掛けてます

5/9-5/15の結果

天気予報通り、梅雨みたいな天気の1週間。

どうも眠りの質が低くて、毎日疲労を溜めてしまっていた週。

季節の変わり目だし、体調崩さないように気を付けて生活したい所。

美味しいうどん屋さんが意外に遠くない場所に有る事が分かり、土日と連続して同じメニューを食べても飽きない美味しさ。

幸せの肉ぶっかけうどん

人気店なので、特に休日はあっという間に行列。

ツヤツヤと綺麗な麺の角がしっかり!

しっかりとコシの有る麺の歯ごたえとツルッとした喉越し最高(ง°̀ロ°́)ง

出汁のイリコの風味も堪りません!!

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うどん食べただけの一日

昨日は一日中雨で、今朝も路面激WETで風が強い徳島。

天気予報通りの展開だったので、お外ライドはとっくに諦めていました。

なので、当初からZWIFTの予定だったのですが、何しろ今週後半は特に体調が良くない。゚(゚´Д`゚)゚。

病気とか怪我じゃないのは不幸中の幸いかも知れないけど、季節の変わり目で気温や湿度が乱高下。

Venu2でモニターしていても、4月中旬まで下がっていた安静時心拍数が、ここに来てまた50bpmを超えるようになってきました。

心拍数は色々な要因で影響を受けるので、勿論気温や湿度が上がってきたのも影響しているはず。

それに加えて今週は、中頃から睡眠の質が著しく低下。゚(゚´Д`゚)゚。

なので、今日もグッタリしていました。

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5/2-5/8の結果

このGWは前半は天気が芳しく無くローラーに乗ってZWIFT、後半はライド→レストを繰り返して割と乗れたと思います。

自分でも驚いたのはZWIFTでL2をメインに据えたワークアウトを2月から続けて、100km越えても垂れなくなったのが嬉しい(о´∀`о)

以前よりも頻度上げてコンビニ補給する様になったのもあるけど、以前は補給しても身体がダルくて全然力が入ら無かったけど、昨日は前日までにレスト入れていたとは言え100kmライドを2回終えていたので、スタートから疲労を感じていました。

にも関わらず、140kmを走って来られたのはやっぱりローラー&ZWIFT様様なんじゃなかろうかと思う訳です。

 

今週はGWだけど、2日(月)と6日(金)は出勤日でした。

(2日は在宅勤務ですが。)

後半戦は好天に恵まれ、快晴でカラッと乾いた空気がとても気持ちよかったです(о´∀`о)

今週の結果を振り返ってみましょう。

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久々に南へ

今朝もスッキリ晴れてサイクリング日和。

僕の中では実質”2022GW最終ステージ”だと勝手に思い込んでいるので、今日が個人的には連休ラストの乗り込みDayとなります。

5/3は大窪寺、5/5は神山、て事で今日は南下することにしました。

昨日は仕事で休息日(?)だったのですが、少し疲れが残っている感じ。

なので、朝食はしっかり摂って出発の準備開始です。

今日も神社で安全祈願からのスタート!
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新緑でリフレッシュ

一昨日の大窪寺へサイクリングに出掛けて、しっかり新緑の森の空気を肺一杯に吸い込んできました。

やっぱり外を走るのは気持ちが良いもので、昨晩は割と眠れて休息できたので、今朝もいつも通りに起きて出掛ける事にしました。

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ゴロゴロお休み

昨日からのGW後半は晴れて、カラッと乾いた涼しい風が気持ち良いです。

正に”五月晴れ”な今日ですが、睡眠の質が低く、今朝は起きても身体が怠重かったし頭もボーッとするので、自転車はお休み。

ゆっくりと朝食を摂って、ネットで動画見たりしてゴロゴロ過ごしています。

昨晩は寝付きも悪く、眠り始めたと思ったら覚醒してしまい、結局連続した深い眠りに入れずに朝になってしまいました。

いつまでも寝ていても眠れそうにないし、眠れても時差ボケになってしまうだけなので、朝陽を浴びに奥様と散歩に出掛けることにしました。

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GW後半始まり

カレンダー通りに勤務している僕は、今日からGWの後半戦スタート。

前半は雨だったり、風が強かったりでZWIFTばかりだったので、この後半は是非とも屋外サイクリングを満喫したい所。

て事で、後半戦初日の今日はしっかりいつも通りの時間に起床して、ちょっと肌寒いけど、山の中をウロウロしていました(^^;ゞ

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