相変わらずロングライド（僕的には100kmでもロングライド認識）の翌日は、疲労感強いし空腹感も凄い。それだけ身体に負荷が掛かっているのだし、超回復で強化されたい所。って事は、休息（睡眠）や栄養（食事）が大切って事になるはず。僕の場合は平日の日中…