2024-01-21から1日間の記事一覧
暖冬と言われている今冬だけど、やっぱり冬なので寒い。寒いと感じると言う事は、身体は冷えていて暖まるまでに時間を要する。そんな状態で無理に高強度な運動をすると、当然過剰なダメージを受ける事になり、最悪故障してしまう可能性も高まる。なので、「…
暖冬と言われている今冬だけど、やっぱり冬なので寒い。寒いと感じると言う事は、身体は冷えていて暖まるまでに時間を要する。そんな状態で無理に高強度な運動をすると、当然過剰なダメージを受ける事になり、最悪故障してしまう可能性も高まる。なので、「…
