いよいよ梅雨が本気出してきた日本列島。
徳島も例に漏れず、最近は雨降りの日が多いです。
今年は梅雨入りが早く、5月下旬くらいから梅雨入りしましたが、5月〜6月中旬は序の口。
それほど雨量も多いと感じていませんでしたが、6月下旬からはムシムシ度合いも一気に上がって来ました。
何とか6月は耐えたけど、昨日の夜は堪らずエアコンONしちゃいました。
コストコで買ってきたマンゴーが食べ頃を迎えたので、奥様がKALDIで売っている杏仁豆腐と合わせてくれました。
コレ、美味いです〜(๑•̀ㅂ•́)و✧
とっても贅沢なデザートでした。
相変わらず不調が続いてます
今日もお昼ご飯を食べてから、ZWIFTで遊んでいました。
近頃はパワーが出ないので、『だったらL2でちょいと長めに回すか』と体の良い逃げの一手(；´Д｀)
丁度ZWIFTのワークアウトYour first century→week 1→Day 1がL2/90分間のメニューだったので、挑戦してみました。
今日のコースはフランスで唯一未完走のTire-Bouchon。
60.77km/482.8mだそうです。
それでは、スタートしちゃいましょう。
長めの10分間のウォームアップを進めていきました。
上の画像は開始してから6分強が経過した時点。
ムシムシと暑くて、汗はガンガン流れます。（ローラー部屋にエアコン無い。）
まだまだ心拍も上がっていないし、脚は回りそう。あれ？今日はイケるんじゃね？
メインのL2で90分間のセクションに入りました。
半分終わって、『コレはキツいぞ、いつ辞めようか』と思い始めて暫く経つ頃…-ζ-;
脚が攣ったり疲労したりしている訳じゃないんだけど、何だかボーッとする感じ。
ボトルの水も凄い勢いで無くなっていきます。
何とか3つ目のお山に上った所。
はい、もうココでギブアップです。
脚も心肺もまだ残ってはいるのだけど、もう何だか駄目な感じ。
とっくにボトルの水は枯れ果ててるのだけど、意地でココまで来たのも遂に終わり。
iPhoneで立ち上げているズイフトコンパニオンでスキップして、クールダウンにワープ(・_・;)
L2は82分間継続したそうですよ。
結局クールダウンも完遂できずに、スキップしちゃいましてグダグダな感じで終わりました(；´Д｀)
良く分からないけど、体感的にはTSSの割にはカロリー消費したな。
ブレーキの調整やらワクチン接種後のブランクの間、好きなものを好きなだけ食べ続けていたので、しっかり肥えてると思うんですよね。
（怖くて体重計乗ってない…^^;ゞ）
で、今日感じたのは、『暑くて身体がオーバーヒートしてんじゃね？』て事です。
ムッシムシに湿度が爆上がりしてからと言うもの、全然踏めないしウォームアップ含めて30分間を越えるワークアウトはタレちゃって駄目です…٩(๑´0`๑)۶
集中力も続かなくなって、他の事が気になってフォームも維持できません。
これからの本格的に暑くなる季節、CarsonなどのSSTやL2メインのベーストレはどうしても長時間が必要だし、Rattle snakeみたいなHIITは頭の血管ブッ千切れそう…(;´д｀)
”Less than 30minutes to burn”のワークアウトばかりになりそうだなぁ。
