System Sixが落車によるダメージを受けて、Cycle Scienceさんでメンテナンスして頂き退院してからと言うもの、相変わらずZWIFTで遊んでいます。
と言う事で、昨日の夕方も夕食後にZWIFTやったので、その記録です。
10/5のZWIFT活動ｽﾞｲ₍₍(ง˘ω˘)ว⁾⁾ｽﾞｲ
仕事から帰宅し、夕食後にZWIFTにログイン。
何か自分に合うイベントは無いかと、ZWIFTコンパニオンアプリでササッと探してみると、丁度夕食後の食休み明けくらいにスタートのグループライドを発見。
Cycling Tips Tuesday Group Ride (C)にエントリーしてみました。
イベント説明では2.0-2.5w/kgで走るグループライドで、ライドリーダーの言う事を聞きなさいとの事だったので、これを選んだわけです。
2-2.5w/kgなら僕の場合はL2-L3に相当する筈なので、まぁどうにか着いていけそうだと目論見ました。
50分間のライドですが、スタートから27分経過時点ではまだライドリーダーのペースに着いて行けてます。
周回コースなのですが、毎周回スプリント（オプション）していました。
僕は偶～に参加するくらいに留めておきましたけど。
だって脚が削られちゃうじゃん、心拍数だって上がっちゃうし(；´Д｀)
アレ？ 2倍超えているのに集団がサヨナラして行きます…。
L2～L3で走っているのに、心拍数は160bpm越え(；´Д｀)
汗は滝のように流れていきます。
ほぼ意地だけでゴールしまして、どうにか完走できました。
グループライドなので、順位なんて有って無い様なものだと思っています。
ポンコツな僕としては、50分間で185wで踏めればまぁ上出来かと。
TSS 58でいつもよりチョイ高めだし、消費カロリーも538kcalといつもより高め。
いつもはTSS 40強で400kcal程度なので、少しずつ身体が負荷に慣れていってくれると良いんだけど。
ローラー台を導入して無理して屋外へ走りに出掛けなくなったので、怪我や故障のリスクを少しは回避出来ていると思います。
偶に落車して怪我してますが…(；´Д｀)
個人的にはローラーの方がキツく感じるので、良いトレーニングにもなっているかと。
何より運動の習慣が身についたり、健康な生活を送れているのが嬉しいです(^^)
