やっぱり天気予報通り、朝から雨の徳島。
こりゃ今週末も期待薄いですな…。
昨日は一日曇っていて気温もそんなに高くならなかったので、昨晩のZWIFTは灼熱部屋でのお仕置きローラーとはなりませんでした（；^ω^）
と言う事で、昨日のローラーの様子です↓
9/2のZWIFT活動ｽﾞｲ₍₍(ง˘ω˘)ว⁾⁾ｽﾞｲ
いつも通り夕食後にログイン。
ここ最近にしては涼しかったので、調子に乗って8/4にクリアーできなかったワークアウトに再挑戦。
"Anna van der Breggen - Road race"のワークアウトなんですが、冠する名の通りリオデジャネイロ・オリンピックのゴールドメダリスト、記憶に新しい2020東京オリンピック(2021年開催ですが）のオランダ代表選手のワークアウト。
8/4に挑戦した際は暑さでメインセット3回中の1回を終えた所で、Give up…(；´Д｀)
その後FTPを測定するも低下の気配は無かったので、単に高強度が弱いだけとの疑いが。
て事で、気温は落ち着いたとは言え、まだまだ蒸し暑い中頑張ってみました。
メインセットに入る前のウォーミングアップでVo2max(L5)をガンガン叩きまくる(2分だけど)メニュー。
こりゃ先行き怪しいな。
前回はメインセット（L5、L6、L7、高強度オンパレード）1回で撃沈しましたが、今回はどうにか3回目のメインセットに突入出来そう。
ただ、L7/15秒回した後にL2レストで30秒経過したのが上の画像ですが、心拍数が落ちない…(；´Д｀)
高強度で焼き付いたダル重い脚を引き摺って、もう1セットL5、L6、L7に耐える自信が…。
どうやら2021年でプロレーサーを引退するみたい。
え？そうなんだ…。
L2でもレストだと思えないくらい焼き付いた脚で、メインの3セット目に突入。
L5、L6をクリアーしてのL7回している最中が↑の画像。
15秒だからクリアー出来たものの、20秒だったら駄目だったね。
やっとレストで心拍数が落ち着いてきました。
ここまで来れば、取ったも同然。
だけど油断は禁物。
どうにか雪辱は果たした訳ですが、次の日（今日）になって腰から下のダルさったらもう…。
40分のワークアウト、Averageが179wなのにTSS 57ってちょっと高いんじゃ。
やっぱ高出力を繰り返したので、それなりに身体への負担も有るって事ですな。
こりゃしっかりと休息しないと。
と言う訳で、夏場の雪辱を果たしたお話しでした。
