朝から雨の徳島☔
昨日の予報通りなので、ゆっくりと起床してエチオピアの浅煎りの豆でドリップ。
コストコで買った豆だけど、美味しいしコスパ良いなぁ(о´∀`о)
ゆっくりしていると晴れてきて、お昼ごはんのパンを買いに。
お昼には生ハムとほうれん草、モッツァレラチーズのホットサンドを。
湯種食パンのもっちりした食感が堪らないのです(๑´ڡ`๑)
お昼前にZWIFTにログイン。
どうもZWIFTコンパニオンアプリと上手く連携出来ていないみたいだったので、ワークアウトを始めちゃったけど一度ZWIFTアプリ終了。
再度起動すると、ちゃんと連携してくれました。
本当は青クリートが良かったのですが、メーカー欠品中みたいだしゴリゴリに硬いシューズでいきなり膝壊してもどうかと思い、先ずは遊びの十分な黄色クリートかと。
クリートは適当にセッティングしたので、いつかフィッティングしたいな〜。
暫くはこのままで良い気もするけど。
さて、昨日クリートをセットしたS-WORKS ARESでゆるっとしたワークアウト。
ステージはAlpe du ZWIFTで、L2で長時間回してみようかなと。
カロリー消費したいっていうのも有るけど、低強度で回してどんな不具合が出るのか把握しておきたい所。
その内L5とかL6とかの高強度やってみて、新たに不具合が見付かるのか試してみたいな。
と言う事で、20分間のウォームアップでいきなり『ARES、快適じゃん！』とビックリ。
デフォルトで小指球側が下がっているので、僕はとても回しやすく感じました。
真っ直ぐ踏み下ろせる感覚です。
少しだけ強度が上がり185w(L2)でクルクル回します。
Vapor Sよりも引き上げるのが楽、と言うか、勝手にペダルが引き上がってくれます。
何だコレ、スゲー不思議。
蒟蒻畑とか別のゼリーとか食しながら進んでいきましたが、#5のコーナーでボトルの水が空っぽに。
と言う訳で一時停止して給水。
最近はすっかり肌寒くなっていたのに、今日は雨のせいか気温が高くて（とは言っても最高気温22℃）汗が吹き出してきます。
Tシャツもビブショーツも汗びっしょりで冷たいですが、ARESのお蔭で足は蒸れずに不快感ゼロ。
コレはマジで有り難いです。
真冬とかは汗が冷えて冷たくなったりするのが回避できそう。
要らぬトラブルを招かないのは優秀な証左。
いよいよゴール。
さぁ、ゴール後のルーレットは今日は何が当たるのかな？
これまでヘルメットばかりだったから、今日はグローブが当たって欲しいな〜。
結局今日もヘルメットが当たりまして、+250ドロップ^^;ゞ
ま、次回のお楽しみって事で。
まだワークアウトは終わっていないので、頂上をグルっと一周して降りに入ります。
汗だくになり、フラフラになりながら1時間半以上掛けて上った坂を一瞬で降ってしまいます(；´Д｀)
因みに下り区間は強度10%落として楽しました…（；^ω^）
クールダウン区間で10%下げた強度を戻し、10分間のクールダウンを終えたらいよいよワークアウトも終わり。
純粋なちんたらL2かと思っていましたが、L2とL3の境界だったんですね。
久々に2時間ローラー乗って、TSSは100。
1100kcal消費出来たのはメタボおじさんとしては嬉しいです(о´∀`о)
S-WORKS ARESのお蔭で快適なローラータイムが送れて感謝。
巷では”スプリンターの為のシューズ”との話しも聞きますが、コレでゆるポタしちゃうのが僕のスタイル。
本人は至って真剣なんですがね…。
もう暫くはローラーで慣れていきたいものです。
