昨日は裁量労働というナイスな制度のお蔭で、権利を行使し午前中で帰宅。
途中近くのカフェで唐揚げ弁当をテイクアウトして、帰宅して食べました。
唐揚げがデカくて、取り敢えずその分消費しなきゃとZWIFT。
がしかし、全然集中できない(；´Д｀)
Carson無印に挑戦したのですが、全くダメ。
ダラダラやってても仕方がないので、途中でリタイア。
1/29のZWIFT活動ｽﾞｲ₍₍(ง˘ω˘)ว⁾⁾ｽﾞｲ
昨日と同じ轍は踏みたくないけど、生憎今日も余り体調がよろしくない模様。
完全に寝すぎた感じで、頭が微妙に痛むんだよなぁ(´Д｀)ﾊｧ…
ま、色々考えても仕方ないので、着替えてZWIFTにログイン。
10-12wk FTP Builder の中から Week5 Day4 のThresholdを選択。
L3で12分間キツいし、L4で2分間踏むのも何度もやめようと思ったけど、どうにか完遂。
どうにか強度も下げずにDNFもせず、完遂できて得られた達成感は一入。
明日は予定があるけど、出来れば短い距離でも屋外を走りたいな〜。
