昨日の夜から日付が変わって暫く、雨は強く降り風はゴーゴーと唸り、朝も強い風が吹いていました。
なのでDNS（Do Not Start）。
て事で、ZWIFTです。
4/16のZWIFT活動ｽﾞｲ₍₍(ง˘ω˘)ว⁾⁾ｽﾞｲ
2月からL2で１時間位を目安に所謂ベーストレーニングやってるつもりです。※
※ベーストレーニングとして正しいかどうかは不明なのです(；´Д｀)
で、週に一度は高強度の刺激を入れているのですが、今週はどうも体調不良でレストにしちゃったので、昨日はL4インターバル、今日はL5インターバルをやっておきました。
取り敢えず、クソ辛ぇ…(；´Д｀)
全く余裕が無かったので、スクショは上の画像しか撮れませんでした。
因みに上のスクショはL2, L3, L5各1分間を終えて、L4を4分間のウォームアップ後。
これだけで心拍数急上昇して、乳酸大発生((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
なのでいきなり結果↓
1時間のワークアウトだったけど、2回もボトルの水を補給しに行かなきゃならないくらい水の消費量≒発汗ヤヴァイ((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
まだ4月だってのに、L2(170w)でのレスト中も心拍数150bpm以上とずっとキツいワークアウトでした。
お昼は久々に鳴門までお出掛けしたので、中華屋さんでエビマヨ。
物凄いコスパ良くて、いつもメニュー見て迷っちゃうのです(*ﾉω・*)ﾃﾍ
