12月に入り、一段と寒くなった徳島。
北西風も本格的に強まり、折角晴れていても怖くて外を走れません。
とは言っても、寒さが強まる直前の11月でも、屋外を走ったのは1回のみ。
STRAVAのトレーニングカレンダーを見てみると、11月3日に屋外で乗ったのみで、他は全部ローラー。
どんだけローラーとZWIFT好きなんだ、自分！？
そうは言ってもローラーでかなり精神の安定を保てているのも事実なので、弱くて弛んでいる身体と精神を鍛錬したい所存。
て事で、12月最初の昨日も、仕事から帰宅して夕食後にZWIFT。
前日に4wk FTP Boosterのワークアウトで散々足を削られた最後に、L6で3分間踏まされる鬼メニューをやったので、昨日はアクティブレストのつもりで”NEO京バッジ・ハント”のイベントにエントリー。
12/1のZWIFT活動ｽﾞｲ₍₍(ง˘ω˘)ว⁾⁾ｽﾞｲ
19時からのイベントにエントリーしていたので、準備してZWIFTにログイン。
準備運動がてら、Watopiaで青く光るおじさんと5分くらいライド。
フロントはインナーでケイデンス高めで回して、強制的に身体と心臓を動かしてのウォームアップ。効果が有るかどうかは知らないけど。
で、5分前くらいにイベント会場に移動。
久々にこんな参加者の多いイベントにエントリーしたなー。
周りのライダーに”Ride On”とか送ってると、あっという間にスタート。
これだけ集まっているのでぶっ飛んで行くライダーも多く、分かっていた展開なのでスタートダッシュには乗らず。
序盤でまだ元気なので”ちょっと頑張って走れる集団”と一緒に暫く走っていましたが、実はかなり頑張っていたらしく、あっという間に集団が小さくなってしまいました。
↑画面下の山を見ると殆ど最初っからL4以上の強度…。
ZWIFTPOWER的にはCカテらしいけど、底辺豚カテおじさんなので自分で自分を褒めてあげたい強度。
短い一人旅で休憩したのですが（画面したの青～緑色の山多め区間）、後ろから来た集団に混ぜて貰い、ドラフティングの恩恵に与ります。
このまま集団からふるい落とされない様にしがみつく訳ですが、何とかゴールまで乗せて貰い、ゴール前ではちょっと頑張ってみました。
箸にも棒にも掛からないけど、完全自己満足なのでまぁ良いのです。
それよりもほぼ自宅→Cycle Scienceの距離（通常30分掛かる）を半分以下の時間ではしっているので、僕的には「コレ、レースじゃねぇの？」と感じる訳です。
ゼーハーしてるし、5℃以下なのに窓全開でも汗は滝みたいだし。
（どうりで寒い訳だと奥様からクレーム入りました。）
コーナーだらけのテクニカルなコース。
リアルだったらきっと落車頻発して、イベントどころじゃないだろうな。
体重80kgの豚おじさんのFTPが244wですから、これだけ短時間ならもっと強度上げられる筈なんですが、心拍数分布見てみるとL3後半以上に偏っています。
て事は、心肺機能が低すぎるって事だ…。
あれ？
アクティブレストのつもりだったんじゃなかったっけ？
