今日も何処かにサイクリングに行こうと思っていたけど、先ずは朝寝坊してしまったのと、天気予報見たら風が強く吹きそうだったので中止する事に。
昨日の疲れも多少残っているので、L2インターバルで血行促進して疲労物質の代謝を促そう(๑•̀ㅂ•́)و✧
ビブショーツ着替えてローラー回してたんですが、そろそろフィレンツェのバイクショップで買ったショップオリジナルのビブショーツがボロボロになってきました。
諸行無常なので仕方がありませんが、ほぼ毎日摩擦をしているのでそろそろ買い替え案件かも。
○2/21-2/27の結果
2/21(Mon)
定番のL3ワークアウト。
Classification:Threshold
PWR/HR：1.33
Efficiency Factor：1.37
2/22(Tue)
休日前でもサボらずZWIFT。
相変わらずケイデンス指定は無視してマイペースにクルクル。
Classification:Threshold
PWR/HR：1.34
Efficiency Factor：1.4
2/23(Wed)
週に一度の高強度の日。
TSS50なのに、どうも数値よりも体感的にキツい気がする(；´Д｀)
Classification:Polarized
PWR/HR：1.26
Efficiency Factor：1.47
2/24(Thu)
寒くて汗と鼻水が滝の様に流れた。
設定見直しても問題ないのに、STRAVAとZWIFTのシンクロが上手くいかず。
Classification:Threshold
PWR/HR：1.3
Efficiency Factor：1.34
2/25(Fri)
フルレスト。
2/26(Sat)
久し振りに屋外サイクリング。
相変わらずクッソ寒いけど、春が近付いてきている寒さかも。
とは言え氷点下には参った…_(┐「ε:)_
Classification:Base
PWR/HR：0.89
Efficiency Factor：1.4
2/27(Sun)
L2でアクティブレスト。
晴れてるのに風が強かったりして、出かける前に天気予報見ておいて良かった。
Classification:Base
PWR/HR：1.19
Efficiency Factor：1.26
木曜日辺りから何故かZWIFTとSTRAVAのシンクロが上手くいかず、自動でZWIFTのアクティビティがアップロードされない事態に。
マニュアルでアップロードするの面倒なんだよなぁ…(；´Д｀)
設定見直してもZWIFT、STRAVA両方とも連携されているのになぁ。
今季最後だと思われるカキフライを食べに出掛けてきました。
プリップリ＆ジューシーでとても幸せ(о´∀`о)
今週は3回目のワクチン接種があるので、寝込むだろうから暫く運動はお預けだな。
