昨晩遅くから雨が降り、今朝は路面激WET(；´Д｀)
天気予報通りだったので、今朝は屋外走はお預け。
低気圧の影響なのか、朝から疲労感有るし、頭も鈍痛い(；一_一)
取り敢えず今日もZWIFTしておこうかな。
午前中は店舗移転するという無印良品でシャツと靴下を買い物。
セールがどうのって触れていたけど、僕が買ったリネンシャツとオックスフォードシャツ、コットンの靴下とTシャツは全部低下(；´Д｀)
ま、良いけどね。
お昼は折角なので、生パスタのお店で海老とほうれん草のクリームパスタ。
モッチモチのパスタと濃すぎないクリームソースが美味しかったです(๑´ڡ`๑)
帰宅してローラーの準備始めたのですが、どうもズーンと頭が痛い(；一_一)
頭の片隅では、体調が上向いてきたら中強度インターバルでもやろうかと考えが過ぎったのですが、やっぱ頭痛いし身体はダルい…(；´Д｀)
なので、低TSS（低負荷）のワークアウトをチョイス。
ローラー後、シャワー浴びてイナーメボールでグリグリほぐしたら、不思議と腰回りや腿周りは楽になったし、肩や首もほぐしたので頭痛は段々軽くなり、背中もポカポカして快適に。
最近サボっていたけど、やっぱりリカバリーは甘く見たら痛い目見るな。
ローラー乗ったら、しっかりストレッチなどケアしないと。
