最近の30℃越えの日々は思った以上に身体に負担が掛かっているみたいで、VENU2でモニターしている睡眠スコアは高得点、ボディバッテリーもかなり回復しているにも関わらず、一日中怠いし眠いのです。
30℃を超える灼熱部屋でのローラーは、身体に堪えます。
サラッと爽やかな5月の疲労とは別の、身体の内部からズドーンと重い疲労がローラー回した次の日も伸し掛かって来る感じ。
6/28(火)は帰宅してからの疲労が半端じゃなく、軽い頭痛＆目眩までしていたので、レストにしました。
で、明けて6/29(水)（昨日ですね）は週に一度の中高強度の日なので、帰宅後に灼熱部屋でローラー回しました。
メニューは先週の金曜日(6/24)に1セットでDNFした30/30s。
今週はどうにかボトル給水サボりをかましつつ、メニュー完遂出来ました。
ウォームアップのL3からレスト無しで突入する1セット目ですが、昨日レスト（サボった）だったのでどうにか完遂。
ボトルが空になってしまったので、5:30のレストの間にキッチンに行ってボトルに給水。
最近の傾向として、30分辺りまでがやたらとキツいのです。
L2上限ペース走でも30分超えた辺りから、僅かに心拍数が落ち着いてマシになったり。
2セット目3本目までは心肺的にもキツかったのですが、それ以降は僅かにマシになりました。
どうにか完遂出来て良かった！
