天気予報には『前線と低気圧の影響で不安定な天気で雨が降りやすい』と言われていたので、元々今日は食材の買い物に出掛けなきゃいけなかったので、ZWIFTする事にしていた。
蓋を開けてみれば、結局お昼過ぎても雨は降らないし、何だか悔しい気分٩(๑`^´๑)۶
相変わらず湿気ムンムンな上に30℃を超えて蒸し暑いので、30分ローラー回すのみ。
8/20のZWIFT活動ｽﾞｲ₍₍(ง˘ω˘)ว⁾⁾ｽﾞｲ
いつものワークアウトやるかな〜とZWIFTにログインすると、どうやらZWIFT ACADEMYが今年も開催される模様。
ただ毎年この時期なので、暑くて無理ゲー(；´Д｀)
なので毎年最初のOrientation Rideに参加して終了_(┐「ε:)_
13:00スタートのイベントに参加、ダラダラ着替えてスタートラインに着いたのが2分前。
他のライダーは既に回して身体を温めてたし、この辺にやる気の差が見られる。
メッセージにも出ているけど、オリエンテーション、つまりグループワークアウトに参加してみた。
勿論この後（確か9月からの4週間）には、気合の入ったイベントが開催される模様。
まだまだ暑さが続くので、僕は毎年遠慮しているけど、今年も参加はダメっぽいな。
久し振りにSS（L3とL4間）/3分なんて踏んだけど、暑い時期に突入して踏まなくなって久しいので、心臓が飛び出るかと思った。
レストを経てL2でジワジワっと消耗してからの低ケイデンスでL4とL5の間/30秒は中々辛い(ヽ´ω`)
L2/2分→L4/30秒ってのがメインセットな模様。
2本目のメインセットはL2/2分は同様にL4は高ケイデンス(105rpm)を要求。
30秒がギリギリのラインで、あと5秒長かったら★落としてた＿|￣|○ il||li
色んな人と一緒に同じワークアウト出来るのも中々楽しい(о´∀`о)
これでライド中にチャットとか出来たら良いのだろうけど、何しろ余裕が全然無い(ヽ´ω`)
黙って目の前の出力で走るのに一杯一杯。
て事で結果。
灰色（レスト）多い気がするけど、このくらいはレストが無いと無理だわ。
どうも最初のL2→L3→L4のウォームアップで終わってる感が有る。（自分弱過ぎw）
