梅雨の徳島なので湿度は高くてジメジメしているのは変わらずなのだけど、気温の乱高下が地味に身体に負担になっているっぽい。天気予報によると、この時期としては珍しく寒気が日本列島に流れ込んだらしく、その影響で気温が低下したり、大気の状態が不安定…

梅雨真っ只中の四国だけど、6/5(月)はどうにか晴れた。※前の週末(6/3と6/4)も晴れて暑くなったけど、風強かったしアテンド業務の為ノーライド久し振りに洗濯物を外干し出来て、とても気分が良い。束の間の晴れも直ぐに終わり、どんより曇り空をベースにチョ…

いよいよ2023年も6月に突入。つまりは一年の半分が終わってしまったって事。2023年はリアルなグループライドに参加したいと思っていたけど、5/14のTour de 103は生憎の雨でDNSだった。これから夏～秋とハイシーズンなのでイベントもまだ開催されるだろうから…

相変わらずロングライド（僕的には100kmでもロングライド認識）の翌日は、疲労感強いし空腹感も凄い。それだけ身体に負荷が掛かっているのだし、超回復で強化されたい所。って事は、休息（睡眠）や栄養（食事）が大切って事になるはず。僕の場合は平日の日中…

今朝の徳島は曇り空で、風は弱め。と言うか、朝の内は殆ど無風に近いほど。天気予報でも朝の内は風が弱く、午後に少し気になるくらい。一日を通して雨は降らない予報だったし、「コレは乗らなきゃ損」と、大窪寺までサイクリングしてきた。

ツールド103には2月のエントリー開始から開催まで楽しみに待っていたのだけど、5/14開催日の天気は不運にも雨。風も吹き、自分にはハードルが高過ぎると判断し、DNSとした。楽しみにしていたけど、僕にとっては怪我無く無事に楽しんでこそのロードバイクなの…

今年のGWは5/1, 5/2を有給休暇などで休みにすれば、9連休となった模様。へそ曲がりな僕は、「皆が働いている時に休みたい」と変な思想なので両日ともに出勤して、5/3から5/7までを今年のGWとしていた。日和佐にも神山にもサイクリング出来たので、気分的にも…

2023年のGW到来。世の中的には4/29(Sat)-5/7(Sun)の9連休って報道されているけど、カレンダー通りの勤務で有給等で5/1, 5/2を休まなければ、実質5/3からがGWか。かく言う僕も5/1, 5/2は出勤。今年ののGWは前日の予報の通り天気が微妙で、どうにか5/3は晴れた…

予報では昼近くになるほど、そして夕方に掛けて風が強くなる模様。ウェザーニュースを見てみると、どうやら徳島市は昼には7m/sec.の南寄りの風みたい。って事は、サッサと帰宅しないと危ないので、疲れているし近所をくるっと乗ることに。で、出掛けたは良い…

日和佐まで往復した昨晩はぐっすり眠れるかと思いきや、身体のあちこちが痛み、途中で何度も目が醒めた。勿論Garminには「全然ダメじゃん、今日は疲労感あるよ」と言われた。大体ロングライドに出掛けた夜はそんな感じで、余り良く眠れない事が多い。経験的…

皆が働いている時に休みたい天の邪鬼な僕は、今日からGWスタート。徳島の天気は幸い晴れ。ただ、昼近くから南風が強くなるみたい(5m/sec.)。なので、早めに出掛けて往路でのダメージを出来るだけ抑え、復路は追い風に乗って快適に帰ろうと画策。てな事で、久…

今年のGWはコロナ禍前にほぼ戻ったかの如く、大勢の移動が見込まれる模様。で、COVID-19の感染者もGW後から、ガツンと増えるみたい。第9波は第8波よりも増える予想もあるみたい。天気予報を眺めてみても、飛び石出勤日の5/1と5/2は晴れるけど、休日の方はい…

天気が不安定で晴れたり雨が降ったり（高気圧と低気圧が交互に通過する）するのが原因なのか、日中も頭痛が酷い日が多い。そんな日も含めてガッツリ眠りたいのだけど、どうも睡眠も不安定でGarminによると、睡眠の不連続性が高いらしく、睡眠の質が低い。な…

天気が不安定なこの頃。晴れて風が弱いってコンディションは四国・徳島では意外と珍しく、屋外ライド出来る日は限られてくる。つまり”乗れる時に乗らないと乗れなくなる”って事。と言う事で、急な予定変更を繰り返しながら、今年もしまなみ海道に行くことが…

どうやら海外通販でお馴染み、Pro Bike Kitが閉店するって噂をキャッチ。 タイヤのペア販売とか安かったりしたんだけどなぁ。 一方で運良く手続きを使った事が無いけど、返品等の対応が悪いとの口コミもあったり。 とは言ってもどんどん選択肢が狭まっていく…

日中の最高気温が20℃付近まで上がるのが、すっかり定着してきた今日この頃。 屋外ライドが気持ちの良い季節がやっと到来し、自転車イベントも多く開催されるみたい。 かく言う僕も来月にはツールド103が控えていて、ちゃんと乗り込んでおかないと完走すら怪…

今朝は昨日までの強風の名残は感じられない。 ただ、寒冷前線が通過した影響で、久し振りに最低気温が7℃の徳島。 ヒヤッと冷たい朝だけど、風も弱いし青空なので、実走出来そう。 ラムネとinバー、グランフォンドウォーター（濃いめ）を携行食に出掛けたけど…

やはりと言うか、残念ながらと言うか、3月も実走出来たのは1回のみだった。 要因は実走できる休日の天気が芳しくなかった事。 これに尽きるのだけど、どう対応、対策しようも無い。 2020年にSystemSixが納車されるまではローラーも持っていなかった訳で、当…

昨日は久し振りの実走で、久し振りの100km/970m upだった。 [要約：運動不足オジサンが久々に運動した] 今朝起きた時にはハッキリと深腹筋（インナーマッスル）が筋肉痛。 でも北寄りの風は少し吹いているけど、天気は良いので出掛けたい。 じっとしているよ…

開花宣言が出されたと思ったら、あっという間に満開になり、散ってしまう儚さ。 久し振りに休みの日に朝から晴れて、路面もWetじゃなさそうなので、今年のお花見ライドに出掛ける事に。 今年は天気と休日のタイミングが合わず、不運にも休日の度に雨だったり…

相変わらず不安定な天気の徳島。 20℃を越える暖かい日にほっこりしていたら、次の日には朝の気温が5℃を下回って真冬並みだったり。 今週は序盤（月曜日のみ）が春らしく穏やかに晴れたけど、火曜日以降は曇りや雨。 折角の春分の日(3/21祝日)なので、雨が降…

朝（昨晩）から雨だし肌寒いけど、今年も四国は桜が開花したとの報。 土曜日だけど雨で却って人が少ないだろうと思い、香川の栗林公園に行ってきた。 以下、撮った写真の羅列。

いよいよ三寒四温も終盤なのか？ この前の土日は20℃を越えて、GWを彷彿とさせるくらいに暑ささえ感じた徳島。 一転して週明けの月曜日は北風が吹き続けて朝よりも夜の方が気温が下がり、火曜日、日曜日の朝は最低気温が5℃を下回る真冬並みの寒さ。 これは身…

漸く春めいて来て、日中は最高気温15℃を上回る日が出てきた。 とは言っても朝晩は気温一桁なので、まだまだ油断出来ない。 残念ながらintervals.icuで気軽にデータを確認出来ないので、結果の羅列になってしまう。 そりゃマニュアルでデータをアップロードす…

3/4に休日出勤で研修を受けた代休を取得。 朝は少し雲が広がっていたけど、直ぐに晴れて温かくなった。 折角なので凡そ1ヶ月振りの屋外ライドに出掛けた。 以前と同じ様なコースなのに予想外に消費カロリーが多く、終盤はハンガーノックと水分不足に苦しんだ…

カレンダーが捲れ3月に入ったと思ったら、春が本気出してきた。 2月の内は未だ朝の通勤時間は寒くてマフラーとコートが必須。 ただそんな寒い日でも日中は温かいし、何よりこの前の土日で空気が入れ替わった気がする。 冬と言う季節も必要な時期だとは思うの…

梅の花は咲き、天気の良い日には目白も梅の木止まっていたりと、すっかり春の訪れかと油断したら、真冬並みの寒さが襲来したりと油断ならない。 月末なので研究所の月例報告会も催されたりと、意外と色んな会議も催された一週間。 もう随分長いこと屋外ライ…

先週後半は春のように暖かかったのに、週明けから急に気温は下降して真冬の寒さに逆戻り。 そろそろ天気予報のサイトには”花粉情報”も出始めて、着実に季節は春に向かっているのだけど、まだまだ寒さ対策はしっかりしないと。 高気圧や低気圧が駆け抜け、頭…

ネットの天気予報を眺めていても、段々と最高気温が10℃を上回る日が増えてきたし、曇が多いけど雨が降る予報も散見され、冬の終わりが感じられる。 今年の冬は本当に寒く、朝の通勤で顔がピリピリと悴むくらい寒かったし、革の手袋していても指先の感覚が無…

今季最強級の寒波が襲来し、寒さの峠は越えたと思いたい。 最低気温が氷点下になったりするのは、徳島では40年振りくらいみたい。 そんな寒波を凌いで最高気温は先週ほど低くなく、2桁になる日もちらほら。 ただ、立春を過ぎて暦の上では春だけどまだまだ真…